Qual é a Melhor Massage Gun?
Melhor Massage Gun: Até não há muito tempo, as pistolas de massagem muscular eram equipamento caro, utilizado por peritos, terapeutas e atletas de alto nível, e fora do alcance do uso doméstico. No entanto, muitas alternativas simples, práticas e economicamente acessíveis foram agora desenvolvidas, que nos permitem desfrutar de massagens relaxantes e alívio muscular a partir de casa (sem gastar uma fortuna).
E isto vem a calhar, uma vez que más posturas, levantar peso e até teletrabalho sem utilizar uma cadeira ergonómica de qualidade implica que as dores no pescoço e nas costas são um mal comum.
Quer sofra de desconforto por excesso de trabalho, exaustão física e posturas forçadas, ou se quiser obter uma ferramenta que o ajude a melhorar o seu desempenho durante os treinos físicos, este artigo interessa-lhe.
Veja a lista abaixo se quiser comprar rapidamente uma massage gun dependendo do preço:
Tabela de Conteúdos
🏆 Melhores Massage Guns
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Como funciona uma pistola de massagem?
Fisioterapeutas e quiropráticos utilizam vários tipos de massagem de acordo com o seu objectivo: amassar, escorregar superficial ou profundamente, percussão, vibração.
As pistolas de massagem reproduzem especificamente o tipo de massagem de percussão:
Consistem numa pega para o apanhar, normalmente silicone ergonómico para ser confortável durante a utilização e uma cabeça à qual se pode fixar diferentes tipos de cabeças de acordo com a área a ser tratada.
Dependendo do modelo escolhido, tem de 4 a 8 tipos de cabeças para áreas tão diversas como os quadríceps para a cabeça em forma de bola, a cabeça em forma de U para a área da coluna ou o gancho para a área do cotovelo ou antebraço depois de dobrar ou puxar.
Este tipo de massagem de percussão proporciona rápidas explosões de pressão sobre o tecido muscular afectado que lhe dói (daí o efeito ondulante das pistolas de massagem) à medida que a sua cabeça entra e sai com a intensidade escolhida de acordo com o modelo de pistola.
Quando se dirige a um profissional de massagem, certamente já sofreu golpes ligeiros com as mãos ou pulsos sobre um grupo muscular que tinha afectado. Bem, é este movimento que simula a pistola de massagem mas na sua própria casa.
Os rolos de espuma fazem um efeito semelhante através de massagem fascial, mas a pistola está concentrada numa área específica.
O que é massagem de percussão?
Se alguma vez foi à consulta de um fisioterapeuta para recuperar de uma lesão, para tratar uma área dolorosa ou para melhorar o seu desempenho físico no treino desportivo, terá quase de certeza experimentado no seu próprio corpo este tipo de massagem.
É uma técnica em que o profissional de saúde utiliza as mãos para aplicar uma combinação de movimentos nos músculos que causam um efeito estimulante e/ou relaxante. Poderíamos definir estes movimentos como golpes precisos, ritmados e energéticos que, dependendo das necessidades do paciente ou da profundidade dos músculos a tratar, são aplicados a um certo ritmo, pressão e número de repetições.
Já sabemos em que consiste a técnica de massagem de percussão, agora vamos concentrar-nos nas pistolas de massagem muscular uma vez que, basicamente, os movimentos mecânicos imitam os movimentos manuais do fisioterapeuta e a sua correcta utilização pode oferecer-nos a mesma eficácia.
Embora as pistolas de percussão tenham sido utilizadas há bastante tempo nas consultas de fisioterapeutas e atletas profissionais, hoje em dia tornaram-se um complemento importante no treino de atletas amadores. É um dispositivo electrónico que é utilizado como ferramenta de libertação miofascial para tratar tecido muscular profundo com o objectivo de desencadear uma resposta neuromuscular em áreas corporais danificadas.
A eficácia de uma pistola de massagem vibratória é baseada em três aspectos chave:
- Alcance de movimento da cabeça: profundidade a que os “golpes” atingem (máximo 16 milímetros)
- Frequência de tomada de energia: Número de batidas por minuto que a pistola pode alcançar.
- Força ou torque: Quantidade de pressão que pode ser atingida (mais de 20 kg de força nos modelos mais potentes)
O facto destes dispositivos poderem ser fixados a diferentes cabeças e a possibilidade de modular a intensidade e frequência de vibração, permite tratar diferentes áreas do corpo, geralmente, ombros, nádegas, costas, pescoço, coxas, gémeos e ancas.
Efeitos das Pistolas de Massagem Muscular
O uso de pistolas de percussão está associado aos seguintes efeitos:
- Alivia a dor muscular
- Acelera a recuperação pós-treino
- Aumenta a força muscular
- Activa o fluxo sanguíneo
- Melhora a flexibilidade
- Melhora a coordenação
- Aumenta o alcance do movimento conjunto
- Optimizar o desempenho desportivo
Melhor Massage Gun
➤ Pistola de Massagem Profissional Theragun PRO
Se procura uma pistola de categoria e materiais profissionais, para clínicas de fisioterapia, osteopatia e massagens musculares, Theragun é a máquina que sem dúvida tem mais potência, mais profundidade de massagem, mais ergonomia e mais garantia por detrás da sua compra, que é também a que tem o preço mais elevado.
Além disso, o Theragun utiliza uma verdadeira terapia de percussão que lhe permite atingir até 60% de profundidade, ao contrário da terapia de vibração utilizada pela maioria das outras pistolas não profissionais.
Esta terapia de percussão permite alcançar áreas que requerem tratamento mais profundo e assim aumentar o fluxo sanguíneo e o oxigénio necessário para um tratamento e recuperação eficazes.
E é que o seu motor brushless da tecnologia Quiet Force e o seu sistema agora ultra-silencioso até 86% menos ruído do que um aspirador, torna-o ideal para as clínicas garantirem o conforto do paciente.
Para não mencionar os alertas se estiver a usar demasiada pressão no ecrã OLED que o avisa, porque sim, tem uma gama de velocidades personalizáveis de 1750 a 2400 rpm, para todo o tipo de compleições desde muito musculadas a pessoas com massa muscular menos fina. Sempre com ergonomia, graças à sua exclusiva pega triangular.
➤ Melhor Preço Qualidade: Amazon Basics
Se procura uma pistola de massagem para a sua casa a um preço acessível, recomendo a versão do Amazon Basic. Satisfaz bastante bem as expectativas com 5 velocidades que atingem até 3200 rpm e incorpora as 4 cabeças mais utilizadas. Tem um pequeno ecrã que é operado com um botão e é muito intuitivo, também indica o estado da bateria para que não o apanhe de surpresa. A sua autonomia de 8 horas é muito semelhante às versões mais caras e tem mesmo desligamento automático para sua segurança.
A sua pega é de borracha que é muito apreciada, embora a ache um pouco grande no tamanho e não seja a mais leve.
É um pouco barulhenta e gostaria que tivesse um carregador USB. Mas não se pode pedir muito mais, é um modelo versátil e adaptável à maioria das pessoas com um preço muito bom, inclui também uma bolsa rígida para guardar ou transportar confortavelmente.
➤ Mais Barata: Surplex
No caso de não querer gastar muito dinheiro, o modelo Surplex é perfeito, porque é simples, mas com características muito razoáveis. É surpreendente que por um preço tão baixo tenha uma amplitude de 10 mm, 6 velocidades até 3200 rpm, uma bateria durável de até 8 horas e as 4 cabeças intercambiáveis essenciais. Também tem um peso reduzido e gera pouco ruído quando a utiliza.
Então, porque é tão barata? Embora os aspectos gerais sejam bons, falha em outras coisas, tais como não ter ecrã ou a qualidade dos materiais não ser muito boa. Também não incorpora um ventilador, pelo que pode ser aquecido se o utilizarmos muito. E sinto falta de um estojo para o guardar que quase todas as versões têm.
É uma excelente opção para si se o uso for esporádico e simples, ou se quiser apenas experimentar um massageador eléctrico em casa pela primeira vez.
➤ Pistola de Massagem Oxa Oxe
Características:
- A bateria é integrada e não removível, e tem 2500mAh e 24V. Dura de 4 a 6 horas com uma carga completa de 3 horas.
- O indicador de carga tem 10 níveis, ou seja, o 10 que aparece à direita do ecrã é “carga completa” (não confundir com a velocidade que aparece à esquerda).
- Tem um motor sem escovas, por isso é mais silencioso.
- Tem um botão de energia de toque no ecrã que pode ser premido por engano, mas não é um problema, pois tem outro botão de desconexão física na base, para o desconectar quando não o vai utilizar dentro de algum tempo.
- Tem um indicador de carga, com um LED verde intermitente para indicar que está a carregar.
Inclui uma pasta rígida para guardar a pistola e todos os acessórios.
A pistola de massagem eléctrica OxaOxe é uma das mais populares e pioneiras no mundo das pistolas de massagem. Oxa Oxe melhorou a sua pistola em 2021 obtendo agora nada mais e nada menos que até 10 mm de profundidade de massagem e largura até 10 cabeças
Em comparação com o anterior modelo Oxa Oxe que tinha 7 cabeças e atingiu 8 mm de profundidade de massagem, sofreu agora uma melhoria considerável.
Um ecrã LCD táctil que lhe indica o nível da bateria e o programa que está a utilizar das 30 configurações que possui, permitir-lhe-á estar mais orientado na sua utilização e não encontrar a sua pistola sem bateria ou desligar-se a meio de um tratamento.
A longa duração da sua bateria é algo a destacar, o que lhe permite uma potência contínua e estável durante toda a massagem profunda sem diminuir a sua eficácia
O seu livro de instruções explica perfeitamente cada cabeça para que seja indicada e em espanhol completa a pasta de qualidade superior.
Em comparação com a Abox, tem um pouco mais de duração da bateria e um pouco menos de ruído.
A OxaOxe é uma pistola de massagem muscular que irá encantar atletas e não-atletas de todo o tipo de tez e dores devido às 10 cabeças diferentes contidas na sua pasta
Isto faz com que ajuste ao máximo o tratamento ao ponto de desencadeamento da dor adaptando-se à sua forma perfeita, porque esta pistola tornará qualquer dor em qualquer ponto acessível.
Felizmente, é muito mais do que 10 cabeças, pois é inspirada por pistolas de massagem profissionais: é de boa qualidade, confortável e segura.
Tem um desenho que se adapta à sua mão com total ergonomia, uma estrutura forte embora a pega não seja acolchoada com espuma de alta densidade que o nosso corpo resine e sem suar demasiado.
Os seus 30 programas proporcionam mais eficiência e conforto. Graças a isto, pode tratar qualquer dor de acordo com a intensidade que tem.
Atenção, recomenda-se começar pelo nível 1 para se adaptar às sensações e ajustar as suas necessidades Pode ajustar facilmente a velocidade a partir do seu ecrã táctil.
E por falar em durabilidade: a bateria de 2500 mha permitir-lhe-á utilizá-la 4-6 h após uma carga completa sem baixar a sua intensidade de trabalho ou força de percussão.
Este modelo atinge 3300 RPM e a amplitude da massagem atinge 10mm de profundidade (em comparação com 8mm na versão anterior), o que não é mau, embora não seja o mais potente dos que analisámos. Contudo, é um modelo que vale muito a pena, uma vez que inclui nada menos do que 10 acessórios, tem uma bateria muito boa, ecrã LCD e é feito com materiais de muito boa qualidade.
Pesa muito pouco, apenas 830 gramas, pelo que é muito manejável e o cabo de silicone ajuda a minimizar as vibrações.
O que não me agradou nesta pistola é que mostra o nível de bateria no ecrã com um número de 1 a 10, e no início pode confundir-se com o número de velocidade, embora com um par de utilizações já se saiba o que é cada uma delas.
- Materiais de qualidade
- Leve e manejável
- Uma grande variedade de acessórios
- O indicador de bateria pode ser confundido com o indicador de velocidade no ecrã
➤ Pistola de Massagem ADDSFIT
É evidente que para portáteis e manejáveis, as rainhas são as mini pistolas da massagem muscular: uma saga de pistolas de martelo que parecem satisfazer as mulheres e os utilizadores de mãos pequenas que preferem algo mais confortável para manusear.
Bem, a Addsfit colocou as pilhas e criou o seu mini massager de gama premium, metálico, sem plásticos, ou seja, uma pistola de materiais longe do toque do plástico e de qualidade superior.
Tamanho como uma caneta e até uma menina de 3 anos manuseia-a sem dificuldade (ver foto). É carregada com um USB para uma autonomia de 6 horas e se em 10 minutos não a utilizar como mecanismo de segurança e poupança, desliga-se sozinha.
Além disso, o seu tamanho menor e peso mais baixo (apenas 300 gramas) e potência é muitas vezes equivalente a grandes pinos de disparo. São super portáteis, cabem em qualquer saco ou mochila, se se juntar a ele que faça menos ruído (<40 db) e não se incomodar no ginásio ou em sua casa ao mínimo, concordará que é uma massage gun que cumpre tudo o que queremos: potente, confortável e portátil.
É verdade que normalmente não têm tantas cabeças ou ecrã LCD como a sua irmã mais velha o Addsfit Max que tem 5 cabeças e 15 kg de força, mas o conforto do mini e a sua portabilidade compensam.
- Feito de metal de qualidade superior
- Pesa muito pouco: 300 gramas
- Três velocidades com três potências que satisfazem muitos grupos musculares
- Tem apenas 2 cabeças
- Se é muito musculado ou musculado em áreas como as nádegas, pode ficar aquém das expectativas
➤ Pistola de Massagem ABOX
Características:
- Traz 4 cabeças que lhe permitem adaptá-las para aliviar a dor nas pernas, costas, pescoço e ombros
- O seu cabo antiderrapante com uma pega de silicone macia, confere-lhe boa ergonomia e torna-o confortável, ajudando a evitar dores e dores no braço que está a usar, evitando que escorregue da sua mão ou que se canse
- A compra da ABOX inclui uma bolsa portátil confortável e um carregador UE, que é apreciado
- Em suma, é uma pistola muito confortável que lhe permitirá acelerar a sua recuperação muscular desde um treino duro até ao aquecimento antes do yoga, do pilates ou do ginásio.
Embora todas as pistolas de massagem sejam concebidas para serem confortáveis, aliviar a fadiga muscular e tudo isto sem ruído, a ABOX tem-se concentrado principalmente em ser leve e fácil de usar.
Prova disso são as mais de 1.000 opiniões que a ABOX tem que beira a excelência com um 4,4 em 5.
É um massajador eléctrico com 20 ajustes de velocidade, dependendo do grupo muscular a ser tratado. Um trapézio de um atleta de crossfit não é o mesmo que o de uma mulher que não pratica desporto mas passa 10 horas em frente ao computador.
E neste aspecto com a pistola de massagem ABOX tem onde escolher a adaptação a cada caso.
O último desenho da ABOX, a pistola Abox Hero 1 actualizada 2021, baseia-se neste modelo mas com maior profundidade de massagem (14mm vs 12mm) com menos ruído (34 dB vs 40-4 db) e ecrã maior.
- É uma pistola muito configurável graças aos seus 20 programas
- As suas únicas 4 cabeças tornam-no simples de manusear sem mexer
- Boa relação preço qualidade
- A sua pega é muito confortável de manusear
- O seu visor digital permite verificar a velocidade e o nível da bateria
- Não é das menos ruidosas
➤ Pistola de Massagem TheraGun G3PRO
É sem dúvida a melhor pistola de massagem e a origem do resto da saga das pistolas mais baratas. Naturalmente, também a que tem o preço mais elevado. TheRagun tem 3 versões: gama profissional, gama média e gama de utilizadores, todas com a mesma qualidade de fabrico japonês.
Concebido pelo Dr. Jason Waerland, quiroprático, que teve um acidente e concebeu esta ferramenta para tornar o seu trabalho mais fácil. O seu valor e diferença de outras pistolas que só a TheraGun tem: a sua cabeça móvel que pode mudar de ângulo e assim poder aceder a qualquer parte do corpo, não é uma simples pistola rígida com apenas 1 ângulo.
Em clínicas profissionais de fisioterapia apostam nela, embora para o nível doméstico qualquer das pistolas de massagem profunda analisadas neste artigo seja válida.
É uma ferramenta com muito poder controlado e totalmente personalizável para trabalho muscular profundo, aquecimento e recuperação rápida, bem como alívio da dor.
Os seus componentes de alta qualidade, isolamento acústico premium, motor de grau industrial e design ergonómico fazem do G3PRO o mais avançado dispositivo de terapia de percussão disponível no mercado.
Tem uma aplicação gratuita que lhe diz, dependendo do músculo a ser tratado, como deve realizar o movimento. A sua forma triangular permite 3 formas de o apanhar, maior conforto e acessibilidade a cada uma das áreas de massagem com 30 segundos por grupo muscular, irá melhorar a sua força, flexibilidade, coordenação e desempenho.
TheRagun for Something é o líder mundial em terapia de percussão e é utilizado por fisioterapeutas, treinadores, quiropráticos, celebridades, atletas e mais de 250 equipas desportivas profissionais em todo o mundo.
- Cabeça móvel em 4 ângulos que lhe permitirão alcançar qualquer parte do seu corpo
- Cada ângulo permite-lhe trabalhar nas suas contraturas musculares com a máxima potência
- Ao comprá-la vem com 2 baterias
- O seu preço elevado não a torna acessível a todos os bolsos
- Pesa mais do que o resto, mas não é perceptível pela sua forma mais ergonómica do que as restantes pistolas
➤ Pistola de Massagem Surplex
Características:
- As 6 velocidades variam entre as 1200 e 3300 rpm.
- Nível de ruído: entre 35 e 50 dB, dependendo da velocidade escolhida
- Algo de que não gostámos é que é obrigatório diminuir todas as velocidades para o desligar, em vez de o desligar directamente (uma vez que não tem um botão de desligar directamente).
- É também importante mencionar que, embora o fabricante assegure que o equipamento tem uma autonomia de 6-8 horas, na prática, ele costuma permanecer entre 5-7 horas.
- Não tem carga USB, é um conector próprio
- Inclui instruções, mas muito escassas e pouco explicadas.
- Falta um estojo para o guardar.
As pistolas de massagem são uma daquelas coisas que quando as descobrimos já não podemos viver sem elas, mas se nunca tivemos uma, podemos preferir um modelo barato como o Surplex.
Mesmo assim, não pense que por ser económico será ineficaz, uma vez que esta pistola de massagem tem poder suficiente para fazer frente a modelos que custam até o dobro do preço.
Então, onde está a diferença de preço com modelos mais avançados?
Bem, não tem ecrã, a qualidade dos materiais pode ser melhorada e inclui apenas 4 acessórios … em algo que tiveram de cortar para baixar o preço. Também não tem ventilador, pelo que pode aquecer se o utilizar durante muito tempo em fila, não o aconselhamos se lhe for dada uma utilização intensiva.
Se é a sua primeira pistola de massagem e não a vai usar diariamente, a Surplex é um óptimo modelo para começar, fiquei agradavelmente surpreendido, pois para além de poderoso é manejável e prático.
- Barato
- Boa potência
- Muito leve (0,80 Kg)
- Aquece se o utilizar durante um longo período de tempo
- Apenas 6 velocidades
- Sem botão de desligar directamente
- Menos autonomia do que a indicada
➤ Pistola de Massagem Amazon Basics
Características:
- Mede 24 cm de altura e pesa 1097 gramas
- Pode obter uma carga completa em 4 horas
- Carregador de ficha e não USB
- Tem instruções, mas não são muito detalhadas
A Pistola de massagem Amazon Basics é uma excelente escolha se quiser experimentar uma pistola de massagem em casa. É muito fácil de usar e tem apenas 5 velocidades (de 640 a 3200 rpm), o que a torna perfeita para principiantes. O visor é também muito intuitivo com um único botão, e o estado da bateria é exibido. Embora o ache um pouco grande, é muito leve pelos seus materiais simples, com um cabo de silicone muito confortável e antideslizante.
Tem as 4 cabeças mais comuns, o que, para uso doméstico, é suficiente. Tem também uma autonomia de 8 horas, embora possa ser reduzida a 2 ou 3 horas se utilizar as velocidades mais altas, e um desligamento automático a 10 minutos para maior segurança. O que mais me surpreendeu foi a sua amplitude de 10 mm, que é bastante boa pelo seu preço, tem o mesmo que a versão superior Hoposo.
O maior inconveniente deste produto é o seu ruído (cerca de 60 dB), é um dos menos silenciosos da lista. Também não é tão versátil em termos de velocidade ou potência global como outros. Mas é uma opção muito boa se se pretender comprar uma pistola de massagem sem ter de gastar demasiado dinheiro com ela. Além disso, traz uma pequena bolsa rígida de sanita para a guardar.
- Excelente relação preço qualidade
- Muito fácil de manusear
- Encerramento automático
- Boa amplitude (10 mm)
- Inclui saco de pistolazenamento
- Apenas 5 velocidades
- Um pouco barulhenta
- Tamanho grande
- Instruções pouco detalhadas
➤ Pistola de Massagem Bob and Brad Q2
Características:
- As suas dimensões são de cerca de 15 x 8 x 5 cm e 435 g de peso
- Gera menos de 55 dB, embora dependa da velocidade
- Requer cerca de 3,5 horas e meia de carga completa
- Inclui um manual de instruções muito completo
- Tem uma luz indicadora de bateria
Sabe de onde vem a marca Bob e Brad? Vale a pena parar por um momento, porque não é uma empresa qualquer que fabrica massage guns. Bob e Brad são dois fisioterapeutas com mais de 50 anos de experiência na área. O objectivo da sua empresa é proporcionar uma massagem muscular adaptada a pessoas com lesões e dores crónicas, oferecendo um produto acessível e acessível a todos.
A versão Bob e Brad Q2 é um mini massagista concebido para ser muito leve e fácil de transportar. Por isso é muito simples de usar, mesmo que tenha mobilidade limitada ou simplesmente não seja tão forte. Tem 5 cabeças perfeitas para qualquer pessoa e enfermidades, como as costas, pescoço, ombros, braços ou pernas, e um prático saco de casa de banho para o guardar.
É um produto seguro? Claro, o punho de silicone facilita o manuseamento da pistola, enquanto que o dissipador de calor evita o sobreaquecimento. E o temporizador de 10 minutos garante a segurança muscular no caso de continuar com a massagem na mesma área.
Este modelo difere dos outros porque é mais pequeno e não tem tanta amplitude de massagem (7 mm) ou autonomia (4 horas). Também não inclui um ecrã, deve ser ajustado com um botão. Mas tem 5 velocidades até 3000 rpm, razoável para a maioria das pessoas, e faz muito pouco barulho. Além disso, tem a vantagem de poder carregá-lo com USB, o que é muito útil para viajar ou para o levar para o escritório.
- A mais leve (430 gr.)
- Muito fácil de usar e guardar
- 5 cabeças intercambiáveis
- Encerramento automático
- Pode ser carregado com USB e leva pouco tempo (3,5 h)
- Baixa amplitude de vibração (7 mm)
- Baixa autonomia (4 horas)
- Sem ecrã
- Tem apenas 5 velocidades
➤ Pistola de Massagem HOPOSO
Características:
- Não recomendado para pessoas que sofrem de osteoporose
- O nível de ruído de 30 a 50 dB, depende da velocidade escolhida
- A pega incorpora borracha antiderrapante
- Tem um carregador normal sem USB e a sua carga completa é de 4 horas
- Incorpora um manual de instruções bastante completo
- Tem um estojo prático para a guardar
A versão Hoposo é uma pistola de massagem com um motor potente. Foi concebida para atletas que precisam de ter músculos relaxados antes e depois das sessões de treino. Pode ser usada para todo o corpo, mas é especialmente boa para as costas, pescoço e ombros pela sua poderosa vibração de 10 mm de amplitude.
Achei-o muito ergonómico e cabe perfeitamente na sua mão, embora um pouco pesado pelo seu revestimento metálico. Tem grande desempenho com até 30 velocidades, que podem variar de 1800 a 4800 rpm, e ao contrário do que possa parecer, é silencioso. O ecrã táctil LED facilitará o funcionamento da pistola, bastando tocar no ecrã com os dedos em vez de usar botões ou interruptores, como acontece com o Surprex.
Pode ser utilizado durante 8 horas em níveis baixos. Está também equipado com 6 cabeças intercambiáveis que podem ser utilizadas para muitos fins diferentes. Mas a característica mais importante deste modelo Hoposo é o sistema de ventilação que assegura que não sobreaqueça durante a sua utilização. Além disso, tem um fecho automático que desliga o dispositivo após 10 minutos para garantir a segurança do utilizador, uma vez que não é recomendado utilizá-lo mais do que esse tempo na mesma área.
- Muito potente (30 velocidades)
- Materiais de qualidade
- Faz pouco barulho e é fácil de usar
- Ergonómica com borracha antiderrapante
- Boa autonomia (8 horas)
- Tem ecrã táctil
- É um pouco pesado (1 kg)
- Não barato
- Não adequado para osteoporose
- O seu carregador não é USB
➤ Pistola de Massagem Renpho mini
Características:
- Permite o carregamento USB embora não inclua o carregamento
- Está disponível em duas cores: azul e preto
- Em relação à bateria, é de 2500 mAh de lítio recarregável, e pode oferecer uma autonomia de até 3 horas.
- Inclui uma pasta rígida que protege de golpes e na qual cabem a pistola e todas as cabeças.
- O mesmo botão é utilizado para a ligar e para mudar de intensidade.
Se o peso é um problema para si, ou porque aproveita a oportunidade de o utilizar em qualquer lugar, ou porque sofre de algum tipo de dor crónica como a artrite, Renpho mini é uma pistola de massagem que deve ser valorizada.
A Renpho mini está no mercado há vários anos, embora a que analisamos seja a versão melhorada e lançada no mercado em 2021. Este modelo pesa apenas 680 gramas, bem abaixo do resto dos modelos analisados, mas não é menos potente ou eficaz, uma vez que atinge 3200 RPM com uma amplitude de massagem de 10mm.
Tem um temporizador com auto-off a 10 minutos, carregamento USB e a qualidade dos materiais é muito boa, o que se nota, por exemplo, no cabo de silicone, plásticos robustos e fibra de vidro.
Não tem visor LED, apenas tem luzes coloridas para indicar a velocidade de trabalho seleccionada e o nível restante da bateria.
- Tamanho mini
- Poderosa e eficaz
- Silenciosa
- Materiais de qualidade
- Inclui pasta rígida
- Não inclui carregador USB
- Sem ecrã
➤ Pistola de Massagem Mebak 3
Características:
- O visor mostra o nível da bateria, a velocidade e o aviso de pressão excessiva.
- Inclui anéis de borracha para fixar a cabeça à pistola e impedir o seu movimento.
- Tem desligamento automático em 10 minutos.
- A bateria é de 2600mAh, a maior das pistolas de massagem analisadas. Além disso, a bateria é removível, pelo que pode ser substituída
- em caso de perda de duração ao longo do tempo.
- O manual incluído está em alemão, não vem em espanhol. No entanto, na capa do manual vem um endereço de e-mail, e se solicitar o
- manual em espanhol, o fabricante envia-lho instantaneamente em PDF.
- O nível de ruído é de 35-50dB
- O motor tem 60w
- Inclui carregador mas não é USB
- Inclui uma pasta rígida e outra pequena mala para as cabeças.
Uma das chaves para uma pistola de massagem ser eficaz é a profundidade a que os golpes da cabeça atingem, e nisto o Mebak é um dos melhores do mercado, uma vez que atinge 12mm no seu nível máximo. Mas este não é o único factor que considero importante neste modelo, já que o Mebak é uma marca alemã de grande qualidade, e isto mostra-se na qualidade dos materiais e tecnologia utilizados.
Tem um motor sem escovas, pelo que o ruído é mínimo e é muito versátil, uma vez que a velocidade 1 começa a 640 RPM, pelo que se pode dar massagens relaxantes ou tratar pessoas mais velhas, mas tem um nível máximo muito potente que atinge 3200 RPM.
Tem um ecrã táctil Led retroiluminado, uma grande bateria que dura 6 horas sem desgrudar e inclui uma pasta para guardar tudo. Também gostei muito do sensor de pressão, que avisa no ecrã se se passar a apertar na massagem.
Num mar de pistolas de massagem chinesas, o Mebak é a melhor pistola de massagem se se quiser qualidade, eficácia e um preço contido. Há algo de que não gostei, e que é que para mudar a velocidade só se pode aumentar, ou seja, se se quiser seleccionar uma velocidade mais baixa tem de continuar a subir ao máximo para atingir o mínimo.
- Marca alemã fiável e de qualidade
- Encerramento automático
- Sensor de pressão
- Silencioso
- Eficaz e versátil
- Sem botão de desaceleração
➤ Pistola de Massagem Renpho
Características:
- A bateria é de 200mAh e é amovível, pelo que pode ser facilmente substituída se a autonomia diminuir. O carregamento é completado em 2,5 horas.
- Inclui uma pasta rígida para guardar tudo e protegê-lo, e tem borrachas para que a pistola não se mova, e assim protegê-la de possíveis quedas quando a abre.
As pistolas de massagem são óptimas para lhe dar massagens em casa e em qualquer altura, mas tem de reconhecer que existem áreas como as costas onde é preciso ser um pouco contorcionista para lá chegar. É por isso que é tão interessante a Renpho, uma pistola de massagem com punho ajustável em 5 ângulos, e com a qual é super simples massajar mesmo a parte mais complicada de chegar. Já não precisa de ninguém para receber uma massagem!
Renpho é uma marca bem conhecida, que fabrica a partir de purificadores de ar, balanças inteligentes ou pistolas de massagem de muito boa qualidade, e mostra-se tanto no design desta pistola como nos materiais de fabrico. Desliga-se automaticamente se não a utilizar, tem um indicador LED de potência seleccionado e outro LED que informa o nível da bateria.
Algo que tem sido irritante neste modelo é que custa colocar e retirar os acessórios, uma vez que entram demasiado apertados, embora seja verdade que com o tempo suavizam e já não custam tanto.
- Design ergonómico
- Punho ajustável
- Materiais de qualidade
- Marca de confiança
- Inclui pasta rígida
- No início é difícil colocar e retirar os acessórios
- Manual de instruções podia ser melhor
➤ Pistola de Massagem Bob and Brad C2
Características:
- Tem um peso de 680 gramas
- A sua carga completa é de cerca de 3 horas
- O ruído é de 55 dB, dependendo da velocidade
- Incorpora um carregador USB e uma mala para o transportar facilmente.
- Tem instruções detalhadas
A pistola de massagem Bob e Brad C2 é uma versão mais potente e maior do que o modelo Q2 anterior. Tem também 5 cabeças e 5 velocidades, mas com um desempenho superior de até 3200 rpm, que pode seleccionar para uma massagem leve ou profunda. Tem também mais amplitude, indo de 7 mm a 8 mm, mas reconheço que esperava um pouco mais, algo semelhante ao Hoposo ou ao Renpho.
Embora não tenha muita autonomia (4 horas) ou ecrã para seleccionar a velocidade, apenas um botão, continua a ser bastante leve em comparação com outros modelos. Além disso, a forma e o tamanho facilitam o acesso aos lugares de difícil acesso sem ter de contorcer o seu corpo em posições estranhas. Tem também um cabo de silicone para uma aderência mais segura.
Uma das coisas de que mais gostamos nesta marca é a confiança gerada pelos seus materiais e a segurança que oferece. Tem redução de calor para evitar o sobreaquecimento, bateria com protecção múltipla e desligamento automático após 10 minutos.
- Motor seguro e potente
- Frequência até 3200 rpm
- Materiais de qualidade
- Versátil e muito leve
- Carregador USB
- Autonomia de apenas 4 h
- Amplitude reduzida (8 mm)
- Sem ecrã
- Um pouco barulhenta
➤ Pistola de Massagem Theragun Elite
Características:
- A bateria é de iões de lítio, com carregamento sem fios, embora não seja removível.
- No ecrã é possível ver o nível e a intensidade da bateria.
- A aplicação de controlo para smartphones é Therabody, é muito intuitiva e fácil de utilizar.
Até agora temos falado de pistolas de massagem que podem ser muito úteis para massagens e problemas musculares ligeiros, mas com a Theragun Elite damos um importante salto de nível.
Não quero dizer que as outras pistolas analisadas são inúteis, mas a eficácia de um Theragun é muito superior ao resto das pistolas de massagem no mercado. A amplitude da massagem atinge os 16mm, pelo que com este modelo podemos falar de uma verdadeira terapia de percussão, uma vez que nos outros é quase mais vibração do que percussão.
Os acessórios são feitos de espuma selada… sem plástico como nos modelos mais baratos, tem um grande ecrã OLED, sensores de pressão e bluetooth para controlar desde o smartphone as configurações e o nível de pressão aplicada.
Além disso, esta pistola de massagem tem um desenho em forma de triângulo que permite agarrá-la de qualquer forma, ajudando a alcançar qualquer área do corpo.
Tendo dito tudo isto, não achamos que um Theragun seja a melhor opção para todos, se a sua ideia é usar a pistola para massagens, pequenas contraturas ou para melhorar a rigidez, qualquer uma das que analisámos acima são boas opções, mas se puder pagar e quiser o melhor e mais eficaz, não hesite, com o Theragun não vai correr mal.
- 16mm de amplitude de massagem
- Ligação Smartphone
- Não é barata
Guia de Compra de Massage Guns
Antes de comprar uma massage gun, é importante ter em conta os seguintes factores:
Ecrã
Uma pistola massagem que o avisa do nível da bateria ou do programa em que se encontra irá ajudá-lo muito mais a planear as suas sessões de massagem. Juntamente com o peso e a potência é um dos factores mais importantes e que deve valorizar melhor. Quer seja táctil, com um ecrã LCD com botões ou apenas luzes que indiquem apenas o nível da bateria o farão utilizar mais confortavelmente.
Um ecrã no qual sabe o nível da bateria não o deixará encalhado e irá carregá-lo com antecedência e saber que o número do programa ou a velocidade aparece no ecrã, irá guiá-lo se precisar de mais intensidade ou força de percussão, vendo como os números mudam se puder, escolha uma com um ecrã táctil LCD.
Nível de ruído
É uma ferramenta com motor e como tal faz algum ruído. Mas se for muito barulhento, pode facilmente arruinar a sua sessão de massagem, por mais potente e muitas cabeças que tenha. Dependendo do modelo, pode variar de 40 decibéis a 60, mas não recomendamos um modelo com mais ruído porque acaba por esmagar a cabeça e existem modelos acessíveis de boa relação preço qualidade com < 60 db. Só para que se possa imaginar, 45 decibéis é o que faz do ruído um frigorífico a funcionar.
As marcas têm cada vez mais dificuldade em conceber modelos com mais e mais poder de massagem, mas com menos ruído. É evidente que mais potência mais ruído, mas o que foi dito, tenta não exceder os 50 decibéis do modelo.
Cabeças
Cabeças redondas, em forma de bala, em forma de garfo, em forma de gancho, em forma plana, garfo.
Pelo menos há 4 cabeças que devem estar sempre presentes: em forma de bola para grandes grupos musculares, uma em forma de U para a zona da coluna vertebral e a bala para zonas mais localizadas. Mais cabeças, adaptam-se melhor a cada área, mas também não mentem.
Existem até 7 modelos como o OxaOxe, com 4 que já tem o suficiente. No final, a maioria usa sempre as mesmas cabeças. Se a sua escolha depender do número de cabeças, mas se for só orçamento, não complique, com 4 já está bem. Que não se preocupa com o preço, quanto mais, melhor.
Peso
Mais peso, mais cansa a mão e o antebraço, mas existem modelos que compensam o seu peso um pouco maior pela sua robustez e poderes. Mais de 1 kg não se compram, acabará com o braço muito cansado.
Programas e níveis de velocidade
Referimo-nos a velocidades que vão de 5 a 30 em alguns modelos.
É verdade que quanto mais velocidades, mais se pode ajustar à contractura do músculo ou à rigidez da cicatriz, mas também é verdade que modelos simples com 5 programas são também muito válidos. Se puder pagar por 20 programas para a frente, mas se não, que apenas 5 programas não o puxam para trás porque é suficiente.
Autonomia e velocidade de carregamento
Vejamos, tendo presente, que cada sessão de massagem doméstica não deve durar mais do que alguns minutos por área. De facto, a ficha técnica de todos os modelos aqui analisados e os fisioterapeutas não recomendam mais do que alguns minutos de vibração ou percussão por zona, especialmente se tiver estado a usar potências médias altas. Mas é verdade que uma alta autonomia e vida útil da bateria não o fará perder tempo a carregar o seu computador sempre que precisar de uma sessão
A duração da bateria e a operação seguida e quanto tempo leva a carregar é importante. Especialmente se for uma pistola profissional para tratar pacientes, uma alta autonomia e uma bateria durável é muito importante. E também, se puder, escolher um modelo com bateria amovível e carregamento rápido.
Pelo menos deve durar 4 horas em funcionamento contínuo como todos os modelos escolhidos, descartámos modelos para baterias de menor duração, e isso não leva 8 horas cada vez que se faz uma carga completa. Se o vai utilizar muito ou a nível profissional, procure aquele que tem a velocidade de carregamento mais rápida da bateria.
Manuseamento, conforto de utilização e ergonomia
Analisar como está a sua mão, se é forte e robusta ou se já é velha ou tem dores, porque a mão tornará a terapia mais eficaz porque se sente mais confortável. É claro, procure modelos que tenham anti-derrapante e silicone para que não doam durante a vibração. Há modelos como o Toncur ou o Theragun que têm mais do que uma maneira de apanhar: se é esse o seu problema valorizar as pistolas com mais do que uma pega ou maneira de as apanhar.
De facto, uma boa pega fará com que alcance lugares no seu corpo e músculos de difícil acesso por si próprio. Veja se a pega da pistola é importante.
Tenho em mente que neste tipo de equipamento em que manipulamos directamente a pistola para dar a massagem terapêutica, em que ela também vibrará com mais ou menos potência no seu braço enquanto a utiliza, o conforto é essencial. Escolha um modelo que não seja muito pesado, com uma pega ergonómica e um tamanho adequado para a sua mão. Idealmente, pode comprar uma pistola que pese menos ou igual a 1 quilograma.
